amegayanda's diary

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うまく行く人が意識している6つのエクササイズ

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うまく行く人が意識している6つのエクササイズ

仕事、恋愛、人間関係など、うまく行く人が意識しているのは自分自身の「軸」

心と体の軸をつくる簡単なエクササイズをまとめたレポートです。

何事もうまくいく人は、体に芯があり、気持ちもあまり乱れません。

反対に何をやっても上手く行かない人は、心がすぐにブレてしまいがち。

簡単なエクササイズを知り実行するだけで、誰でも体の軸は整えることが出来ます。

人の心と体は密接につながっているもの。

体の軸が整えば心も安定し、人生全般がうまくいき始めます。

お役に立てていただけると幸いです。


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超簡単!1分でバストを大きくする魔法のマッサージ
戻ってくる医療費とは?
小顔メイクのための上手なスキンケア
公認会計士試験 短答式試験の正解を見極めるヒント
通勤、通学、自転車でも痩せない!自転車ダイエットの落とし穴
近隣問題の深刻な悩みを解決する方法


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集中力アップのための5つのコツ
何をやっても上手く行かない、そんな時に読む7つの話
心と体の疲れに効く9つの話
春の心と体のだるさを解消する7つのコツ
集中力と余裕を手に入れる5つのコツ
良い変化が起きる15のシンプルなコツ
言葉の持つ力を活かす7つのコツ
自分で自分の心と体を整えるコツ
骨盤をゆるめ心と体を開放する7つのコツ
ミッション:7日以内に5000円を稼ぎ出せ!



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心と体の疲れに効く9つの話

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心と体の疲れに効く9つの話

心も体もお疲れ気味の時に、元気を取り戻す方法をまとめたレポートです。

簡単に優しく、自分を楽にすることが出来る。

自然な動きで、日々遭遇するストレスによる疲労から回復するためのお話です。

1. 雑念を払う方法

2. 落ち着きと安心感を得る方法

3. 行き詰り感を解消する姿勢

4. 一瞬で集中力を回復させる方法

5. 冴えなくなった直感を取り戻す

6. つらくて動けなくなってしまったら

7. プラス思考に疲れた時には

8. 気を鎮めて落ち着く方法

9. 何かに囚われて動けなくなってしまったら

お役に立てていただけると幸いです。


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春の心と体のだるさを解消する7つのコツ
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春の心と体のだるさを解消する7つのコツ

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春の心と体のだるさを解消する7つのコツ

春は心も体もだるさを感じやすい季節。

だるさを解消するためのコツをまとめてみました。

精神的にも身体的にも重だるくて動けない。

そんな状態に陥るのを防ぐには。

また、だるさから素早く脱出するためにはどうしたら良いか?。

ちょっとした体の使い方や、日常生活の中での動作で、だるさは簡単に解消できるケースが少なくありません。

このレポートでは、心身のだるさを解消するためのいくつかのポイントをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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骨盤をゆるめ心と体を開放する7つのコツ

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骨盤をゆるめ心と体を開放する7つのコツ

日々生きていく中で、行き詰まりを感じてしまった時に。

骨盤の筋肉をゆるめると、新たな道が開けるかもしれません。

人の心と体には密接なつながりがあります。

それらが上手く機能してこそ、ビジネス、恋愛、人間関係などでも充実した結果を得ることができます。

その中でも、最も重要になるのが骨盤の筋肉。

ここが固く緊張し続けると、精神的な余裕までなくなり、全てに行き詰まりを感じてしまいます。

日々を充実したものにするためには、骨盤を緩めておくことはとても重要なポイント。

このレポートでは、そのため7つのコツをまとめてみました。

ぜひ、参考にしていただけると幸いです。


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寒さの厳しい冬を有意義に過ごすための6つのポイント

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寒さの厳しい冬を有意義に過ごすための6つのポイント

冬の厳しい寒さに負けたくない。

そんな時に読む6つの話をまとめたレポートです。

寒くなるとどうしても、人は活動が鈍くなります。

それは自然の現象、誰でも同じです。

しかし、厳しい寒さを過ごすちょっとしたコツを知っているのと知らないのでは、冬が終わり春が来た時に、大きな差が現れます。

冬を有意義に過ごし、楽しい春を迎えるために。

押さえておいた方が良いポイントをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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自分で自分の心と体を整えるコツ

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自分で自分の心と体を整えるコツ

ストレスや疲労から、心と体のバランスの乱れを感じたら。

自分でバランスを取り戻すための、ちょっとしたコツをまとめてみました。

日々遭遇するストレスや、様々な出来事。

生きていると、どうしても心身のバランスを乱すものとの遭遇は避けられません。

時間に追われてしまう。

物事が噛み合わない。

モチベーションが上がってこない。

そんな状態を良い方向へ導くための、ちょっとしたコツをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。


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