2017-05-19

自分で自分の心と体を整えるコツ

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『自分で自分の心と体を整えるコツ』

ストレスや疲労から、心と体のバランスの乱れを感じたら。

自分でバランスを取り戻すための、ちょっとしたコツをまとめてみました。

日々遭遇するストレスや、様々な出来事。

生きていると、どうしても心身のバランスを乱すものとの遭遇は避けられません。

時間に追われてしまう。

物事が噛み合わない。

モチベーションが上がってこない。

そんな状態を良い方向へ導くための、ちょっとしたコツをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。

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・心と体の疲れに効く9つの話
・春の心と体のだるさを解消する7つのコツ
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2017-05-18

春の心と体のだるさを解消する7つのコツ

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『春の心と体のだるさを解消する7つのコツ』

春は心も体もだるさを感じやすい季節。

だるさを解消するためのコツをまとめてみました。

精神的にも身体的にも重だるくて動けない。

そんな状態に陥るのを防ぐには。

また、だるさから素早く脱出するためにはどうしたら良いか？。

ちょっとした体の使い方や、日常生活の中での動作で、だるさは簡単に解消できるケースが少なくありません。

このレポートでは、心身のだるさを解消するためのいくつかのポイントをまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。

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2017-05-17

何をやっても上手く行かない、そんな時に読む7つの話

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『何をやっても上手く行かない、そんな時に読む7つの話』

何をやっても上手く行かない、何がやりたいのかわからない。

迷った時に読むレポートです。

自分自身の力で自分の人生を切り開いて行くためには、まずは自分の強みを持つことが大切。

そのためにはどうすれば良いのか？

どのような環境に身を置くべきか？

今日からどう行動して、何を考えて過ごせば良いのか？

これらについてシンプルなポイントを7つにまとめてみました。

お役に立てていただけると幸いです。

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2017-05-16

良い変化が起きる15のシンプルなコツ

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『良い変化が起きる15のシンプルなコツ』

仕事でも恋愛でも、なぜか上手くいく人が実践しているシンプルなコツをまとめたレポートです。

いつも輝いている人の特徴は、心にストレスを抱え込んでいないこと。

それは、自律神経の働きのバランスが整っているため。

生活習慣をちょっと変えるだけで、誰でも同じような変化を起こすことが出来ます。

このレポートでは、良い変化を起こすために自分で出来るシンプルな15のコツをまとめてみました。

気楽に試してみるだけで、目に見える効果を実感出来るでしょう。

お役に立てていただけると幸いです。

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2017-05-15

成功をつかむ人が知っている、悩み方の7つのコツ

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『成功をつかむ人が知っている、悩み方の7つのコツ』

悩み事に上手く対処して成功をつかむ人と、下手な悩み方でつまずく人の違いとは？

上手な悩み方のコツをまとめたレポートです。

悩み方のコツは、日頃はあまり意識することは無いかも知れません。

しかし、何事にもコツがあるように、悩みに向き合うにもちょっとしたコツがあります。

そのコツを知っているかいないかで、悩みが単なるストレスになってしまうか、自分を大きく飛躍させ成功をつかむきっかけに出来るかが、はっきりと分かれてしまうでしょう。

このレポートでは、成功をつかむ人の悩み方の7つのコツをまとめてみました。

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2017-05-14

ここ一番に強くなるための7つの話

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『ここ一番に強くなるための7つの話』

ここぞという場面で、自分の力を発揮するためには日頃からどうしておけば良いのか。

そんな話をまとめたレポートです。

いざとなると、なかなか実力が発揮できない人。

いつもベストパフォーマンスを発揮し、何事も結果を出し続ける人。

両者の違いには、自律神経の働きのバランスが大きく関係しています。

ビジネスマン、人間関係、恋愛など、ここ一番の勝負所でベストパフォーマンスを出来る人と出来ない人には、明らかな日頃の習慣の違いがあります。

このレポートでは、ここ一番に強くなるために大切な7つのポイントをまとめてみました。

参考にしていただけると幸いです。

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2017-05-13

骨盤をゆるめ心と体を開放する7つのコツ

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『骨盤をゆるめ心と体を開放する7つのコツ』

日々生きていく中で、行き詰まりを感じてしまった時に。

骨盤の筋肉をゆるめると、新たな道が開けるかもしれません。

人の心と体には密接なつながりがあります。

それらが上手く機能してこそ、ビジネス、恋愛、人間関係などでも充実した結果を得ることができます。

その中でも、最も重要になるのが骨盤の筋肉。

ここが固く緊張し続けると、精神的な余裕までなくなり、全てに行き詰まりを感じてしまいます。

日々を充実したものにするためには、骨盤を緩めておくことはとても重要なポイント。

このレポートでは、そのため７つのコツをまとめてみました。

ぜひ、参考にしていただけると幸いです。

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