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amegayanda's diary

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梅雨時を心身ともに健康的に過ごす方法 自律神経の働きを整える6つのコツ

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梅雨時を心身ともに健康的に過ごす方法 自律神経の働きを整える6つのコツ

長時間のパソコン作業やスマホの使用は、知らず知らずのうちに自律神経の働きのバランスを狂わせます。

梅雨時になると、このバランスの崩れにより、精神的にも身体的にも様々な不調に陥りがち。

そんな状態を脱出する為のコツをまとめてみました。


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