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amegayanda's diary

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夏を快適に乗り 切る8つのコツ

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夏を快適に乗り 切る8つのコツ

雨が降ったかと思えば、強烈に暑い日が続いたりと、身体的にも精神的にもぐったりとしてしまいがちな夏。

過ごしにくい季節ですが、ちょっとしたコツを知っているだけで、快適に過ごせるようになるものです。

夏を快適に過ごす方法について、まとめてみました。


1.体が痛む、心が不調 なぜ?
2.自然治癒力を高めるトレーニング
3.平常心を取り戻す方法
4.あくびをしよう
5.夏を快適に乗り切る方法
6.夏バテを防ぐ歩き方
7.ストレスに負けない食のコツ
8.ドン底の精神状態に落ちた時は?

お役に立てていただけると幸いです。


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