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amegayanda's diary

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日々を楽に生きるための心と体の使い方

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日々を楽に生きるための心と体の使い方

心も体も疲れて動けなくなってしまった時。

その状況を乗り切るためのちょっとしたコツをまとめてみました。

日々を一生懸命に生きているのに、どうしても報われないと感じた時など、身体の使い方一つで大きく結果が変わることがあります。

また、身体が疲れて動くが辛くなった時。

少しのコツで眠っていた体の力が引き出されます。

日々を楽に生きるためには、心と体を上手く使いこなせるようになることが大切。

仕事や人間関係などのあらゆる場面で、心と体の使い方のコツは役立ちます。

参考にしていただけると幸いです。



●心も体もスッキリ、歩行の持つ力

http://shira0707.com/pdf/fat67hokou.pdf

http://goo.gl/SAHZ2Q

体の痛みや心の不調から素早く脱出するには、歩くことが効果的。

歩行が持つ力についてまとめてみました。

腰痛や肩こりなどの体の痛み。

人間関係によるストレス。

様々な悩みなど、日常の中に心と体に不調をきたしてしまう原因はたくさんあります。

歩行には、これらによる悪影響を打ち消し、人を本来の姿にリセットする効果があります。

心に傷を負った時。

体の不調を感じる時。

そんな時は、何も持たず、何も考えずに歩いてみませんか。

このレポートは、心と体の不調をリセットするための歩行について書いてみました。

参考にしていただけると幸いです。


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