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amegayanda's diary

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集中力と余裕を手に入れる5つのコツ

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集中力と余裕を手に入れる5つのコツ

一流の人は自分を整える方法を知っています。

ちょっとしたコツを知り、余裕と集中力を手に入れるコツをまとめてみました。

シンプルな方法ほど効果が高いもの。

・ここという場面でテンションを上げる方法

・短時間でのリフレッシュのコツ

・あと一踏ん張りしたい時には

・朝の憂鬱さ・不安・焦りの解消

・スッキリと目覚めるエクササイズ

毎日を爽やかで有意義なものにするために。

ぜひ活用したいただけると嬉しいです。


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