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『よく眠れるコツ』

今日は早く寝ようとして中々眠れないことはありませんか？
睡眠は健康にもいいから布団に入るのでけれども、寝返りをうつだけで時間が過ぎてしまう。
そんなすんなり寝付けない状態を作らないために、ある方法があります。
薬とかアルコールとかそういうものではありません。
健康的に寝つきが良くなる方法があります。
そんな健康知識をご紹介しています。

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