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ストレッチで効果が出ない人は必須!!!無視すると逆効果になるストレッチのポイント!!!

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ストレッチで効果が出ない人は必須!!!無視すると逆効果になるストレッチのポイント!!!

柔らかい体って、憧れちゃいますよね。



ですが、

ストレッチはポイントをおさえないと、

やわらかくなるどころか

逆にかたくなったり、体を痛めます。



実は、ストレッチには

成功を左右する大事なポイントが

2つあります。



この2つのポイントを

守れるかどうか?



それが、

ストレッチに成功するか、失敗するかの

分かれ道です。




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