集中力と余裕を手に入れる5つのコツ
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一流の人は自分を整える方法を知っています。
ちょっとしたコツを知り、余裕と集中力を手に入れるコツをまとめてみました。
シンプルな方法ほど効果が高いもの。
・ここという場面でテンションを上げる方法
・短時間でのリフレッシュのコツ
・あと一踏ん張りしたい時には
・朝の憂鬱さ・不安・焦りの解消
・スッキリと目覚めるエクササイズ
毎日を爽やかで有意義なものにするために。
ぜひ活用したいただけると嬉しいです。
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