心と体の疲れに効く9つの話
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心も体もお疲れ気味の時に、元気を取り戻す方法をまとめたレポートです。
簡単に優しく、自分を楽にすることが出来る。
自然な動きで、日々遭遇するストレスによる疲労から回復するためのお話です。
1. 雑念を払う方法
2. 落ち着きと安心感を得る方法
3. 行き詰り感を解消する姿勢
4. 一瞬で集中力を回復させる方法
5. 冴えなくなった直感を取り戻す
6. つらくて動けなくなってしまったら
7. プラス思考に疲れた時には
8. 気を鎮めて落ち着く方法
9. 何かに囚われて動けなくなってしまったら
お役に立てていただけると幸いです。
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