冬季うつを防ぐ7つのポイント
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夏が終わると急に淋しくなる。秋から冬にかけて、いつも気分が沈みがちになってしまう。そのような冬季うつになるのを防ぐ7つのポイントをまとめたレポートです。
夏は元気だったのに、秋になると何だか淋しい気持ちになり、そのまま気持ちはどんどん沈んでしまう一方。
このような冬季うつと呼ばれる症状に悩む人が、年々増えているようです。
人の心と体には密接なつながりがあり、少しのポイントを意識するだけで防げる冬季うつも少なくありません。
このレポートでは、冬季うつを防ぎ、秋から冬を楽しく過ごすために、大切なポイントについてまとめてみました。
お役に立てていただけると幸いです。
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